Uitdroging (dehydratie)
Het lichaam van een volwassene heeft een dagelijkse vochtbehoefte van ca. 2 liter (= 6-8 glazen water per dag!). Bij onvoldoende vochtinname en/of overmatig vochtverlies droogt het lichaam uit (= dehydratie).Mogelijke verschijnselen (o.a.)
Hoofdpijn, droge slijmvliezen (o.a. droge mond), misselijkheid, spierkrampen (vooral handen, benen en voeten) stemverlies, vaatkrampen, hartritme-stoornissen, tintelingen, conditie-verlies, gevoel van zwakte (= malaise), circulatoire shock
