Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Pouria Salimi Gilani
Apotheker

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Afslanktip: Varieer!

Naam tipgever: Willemijn Wissekerke, voedingsdeskundige bij Valtaf.nl

afslanken, dieet, eetstoornis, suiker, frisdrank, voedselallergie, overgewicht, afvallen, goede voeding, gezonde voeding, bmi, afvallen, fruit, water vitamine, cholesterol, gewicht, anorexia, suiker, overgewicht

Als je aan het afslanken bent, komt er bijna altijd een periode waarop het eventjes niet zo goed wil lukken. Dat is heel frustrerend, maar je kunt er wel iets aan doen.

Varieer dan zo veel mogelijk met je dagelijkse inname. Ga bijvoorbeeld een paar dagen wat minder eten door alle tussendoortjes te vervangen door fruit of rauwkost. Eet vervolgens een paar dagen juist wat meer door bijvoorbeeld een extra boterham te nemen.

Door deze variatie krijgt je lichaam weer een seintje dat het aan het werk moet en hierdoor komt het afvallen vaak weer op gang. Wat ook kan helpen is een extra beweegmoment inplannen in de week.

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

Alles over afvallen

Alles over afslanken, diëten en overgewicht vind je in deze uitgebreide special.

naar special

advertentie

Andere artikelen in deze special

Anorexia, boulimia en orthorexia

Wat is een ontslakkingskuur?

Werken crashdiëten?

Appeldieet

Heb jij een eetbuistoornis?

meer artikelen

E-mail adres kennis:
Naam kennis:
Uw eigen e-mail adres:
Uw eigen naam:
Opmerking: