Heb verschillende slaapmiddelen geprobeerd, maar voelde me er soms overdag behoorlijk beroerd van, vooral als ik 's-nachts toch niet de slaap had kunnen vatten. Heb ook natuurlijke middeltjes geprobeerd, en dat is me redelijk bevallen, vooral klaprooscapsules. Momenteel gebruik ik een empulser. Een apparaatje dat ik 's-nachts aanzet, en dat frequenties uitzendt die slaap bevorderen. Ik vond het eerst behoorlijk alternatief klinken, maar de werking blijkt wetenschappelijk aangetoond te zijn.
Ik heb de eerste week dat ik het apparaatje had heel diep geslapen, een soort van herstelslaap, en slaap nu als vanouds, normaal met nauwelijks onderbrekingen. En mijn man en kids zijn ook blij, want ik ben nu een stuk happier, en beter te genieten. Voor mij is de overgang al lastig genoeg zonder slaapproblemen!

Hoezo Homeopathie iets onzinnigs?Ik geef mijn dieren ook homeopathische middelen als ze ziek zijn en bij dieren werkt placebo effest niet.....dus het werkt wel degelijk.Alleen werkt niet elk middel bij iedereen hetzelfde.Zo dom dat je zo reageert,Clara.

Ik sliep ook heel slecht door de opvliegers/zweetaanvallen. Elke nacht rond 03.00 uur wakker en niet meer kunnen slapen, het was een ramp! Omdat ik al verschillende homeopathische middelen gebruikt tegen de overgang en orthomoleculaire therapie toepas en desondanks nog steeds niet kon slapen, heb ik magnesium geprobeerd en wonder boven wonder slaap ik sindsdien als een roos. Ik begon met een dosis van 400mg en zit nu op een dosis van 200mg per tablet. Ik neem de tablet ong. een half uurtje voordat ik ga slapen. Zelfs de opvliegers en het zweten is sterk verminderd.

Vr.gr. Angel

L.s., Lees bijv. eens "de vrouwelijke hersenen" van ene Louann Brizendine , uitg. Sirene.
ISBN 978 90 5831 434 5

Hierin wordt tenminste een heleboel uitgelegd over de div. levensfasen van een vrouw.....óók interessant voor veel mannen met een vrouw in de overgang....
Wel wordt er veel gesproken over hormoonsuppletie-dit is wsch. nogal Amerikaans?-maar hoeveel vrouwen met deze problemen in de ggz belanden is in Nederland nogal schandalig èn verontrustend......niet dat het mijn slaapproblemen echt heeft "opgelost" maar inzicht in het funktioneren van je eigen lichaam (en geest!?) is ook veel waard!!! (m.i.); sterkte voor iedereen!

Ik dacht altijd dat gezondheidsnet serieus genomen kon worden. Maar nu ik lees dat jullie acupunctuur aanraden bij slapeloosheid..... (en ik bovendien eens op jullie site heb gelezen dat iets onzinnigs als homeopathie werd aangeraden voor een ander probleem) kan ik jullie adviezen niet meer serieus nemen.

Heb al sinds 10 jaar overgangsproblemen, de opvliegers zijn momenteel te overzien, zijn ook heftig geweest, maar het ergste is de slapeloosheid, het niet kunnen inslapen en het blijven spoken tot half 1, 1 uur, half 2, 2 uur, pas na 3 uur soms tegen 4 uur wil ik in slaap vallen, ben dan gebroken de volgende morgen! Soms gaat het weken goed en dan ineens is het weer mis!
In verband met borstkankerverleden kan ik ook niet zomaar alles slikken hiervoor, gebruik af en toe Sleepzz maar wil hier niet te afhankelijk van zijn.
Af en toe een wijntje, val dan wel in slaap maar wordt dan vaak later weer wakker...
Ben 54 jaar en hoop dat ik de langste overgangstijd nu wel heb gehad, want ik wordt hier erg moe van..!

Mijn nachtrust is dermate slecht dat ik door gebrek hieraan overspannen ben geraakt. De ene nacht val ik snel in slaap om na een half uur alweer wakker te worden, badend in het zweet en vervolgens uren wakker te blijven liggen en de andere nacht val ik niet in slaap. Zo gaat het sinds de overgang al een jaar lang. Doodmoe en niet kunnen functioneren is het gevolg.Alle homeopathische middelen al geprobeerd. Ben radeloos.

ik val slecht in slaap wordt dikwijls wakker heb geen vaste slaap .ik zit soms al op snaxhts van twee drie uur

Wanneer je gaat naar:

www.vsmsschussler.nl

kom je direct op de goede pagina!

Acupunctuur.



Succes!



Daan,

Goedemorgen, probeer eens een kuur van Dr.Schüssler Mineraalzouten te vinden op:
www.schüsslerzouten.nl en daar kun je doormiddel van een test lezen wat het beste bij je past.

PSje: ik WERK niet bij VSM, ik heb er baat bij en dat wil ik hier graag delen. Ik schrijf dit omdat ik al eerder werd beschuldigd dat ik er aan zou verdienen.
Dat is echter niet het geval, integendeel.

Pien.

Ook ik worstel me door de nacht heen, tob met de vagina die me in de steek laat, heb meer opvliegers als ik wens, en heb al van alles gedaan om het op te lossen.
Van slaappillen word ik sjaggerijnig,met een halve spierontspanner slaap ik wat sneller opnieuw in, het ergste vind ik dan weer de spierpijn door het bloot liggen! Het is niks, maar we moeten verder.....sterkte meiden! Vol houden! Het MOET gewoon ooit overgaan, hopelijk wel voor mijn tachtigste! Nu heb ik het al 8 jaar!!!!

Ben nu sinds 1,5 jaar in de overgang met al zijn voor en nadelen. Nu na 1,5 jaar lijkt het wel in zijn hevigheid toe te nemen. Iedere nacht onderbrekingen van een paar uur. Overdag niet te hanteren door slaapgebrek. Kan iemand mij vertellen, dat dit normaal is?? Ik verwachtte eigenlijk dat het verbeteren na zo'n tijd en zeker niet verslechteren.
Is hier iets voor te vinden?
Alida

hoi
ik slaap al jaren zeer slecht en heb alleen als oplossing dat je het accepteerd van jezelf en de tijd die je dan in bed ligt rustig lezend door te brengen.Als je in paniek raakt door gepieker sta je op en ga je de volgende avond wel wat vroeger slapen en heb jke wwer genoeg slaapo. ik leef hier al jaren mee en slaap met een lampje aan en een boek in mijn handen,soms val met het boek in mijn handen in slaap en soms helemaal niet maar ik weet dat er dan de tweede of derde nacht echt wel geslapen wordt.
ik noem het persoonlijk positief omgaan met mijn slaapprobleem. sterkte van een lotgenoot Margriet

Als je op zoek gaat naar mensen die slaapproblemen kregen na de overgang, dan vind je er een heleboel. Als je op zoek gaat naar mensen die geen slaapproblemen kregen na de overgang, dan vind je er ook een heleboel. Kortom, belangrijker dan de vermoedelijke oorzaak zoeken is: wat is er aan te doen!

En er is veel aan te doen, met technieken als alphatraining, mindfulness, zelfhypnose kan iedereen zichzelf in een meer ontspannen toestand brengen, die op een gemakkelijker manier kan overgaan in slaap.
Daarnaast helpt het bij de secundaire problemen: de stress en irritaie die ontstaan over het niet kunnen slapen. Dat is wat in een cursus "makkelijk slapen" kan worden geleerd.

na jaren sinds de intrede van de overgang rond 49 niet zo goed slapen, onderbroken van 3 uur tot plusmin 5 uur s'morgens) heb ik ( 54) nu sinds 6 weken te maken met niet inslapen en onderbroken slaap, wat reulteert in 3 tot 4 uur slaap per nacht. Geen stress, behalve die, die nu ontstaat met deze slaleloosheidsklachten. En slaappil vind ik niet de oplossing. Melatonine lijkt mij niet echt te helpen. Ben de hele dag duf en moe, maar in bed alert. Helpen hormonen?

Een verandering in de hormoonspiegelwaardoor een vrouw in de ovegang slechter slaapt is niet af te doen met een cursus. Alle bekende (homeopatische)oplossingen (bezoeken aan mesololoog) tot speciale sleepy time tea toe werken niet. Toedienen van hormonen is op erfelijke gronden niet mogelijk, maar ook zeer ongewenst (privereden).
Positief ingestelde vrouw normaal gesproken goed slapend, heeft een positieve "controle" over haar leven en gedachtengoed, en weet goed hoe ze in slaap moet komen. Echter opvliegers en ontwaken en herinslapen maken dat er een chronisch slaaptekort ontstaat met alle ongemakken van dien. Ik zoek de ultieme oplossing. Ik ben benieuwd naar jullie tips

Belangrijk: wat is er aan te doen?
Een mogelijkheid is de cursus "makkelijk slapen", hier kun je leren op een andere manier met slaapproblemen kunt omgaan en daarbij je gedachten beïnvloeden. Dus meer controle over je gedachten te krijgen en jezelf positieve suggesties geven. Dit maakt veranderingen mogelijk: je kunt je slaapgedrag beïnvloeden en uiteindelijk bereiken wat je wilt!
Een dergelijke cursus start bijvoorbeeld binnenkort in buurtcentrum "de Malbak" in Blaricum.