De informatie in dit artikel klopt niet helemaal. Het is namelijk niet goed om fruit met alles te combineren. Fruit verteerd namelijk het snelste, dus het is het beste om het aan het begin van de maaltijd te eten, of een paar uur na de maaltijd, anders zorgt het voor gassen en verstopping. Het verschilt ook nog per soort fruit, meloen kan je bijv. beter niet combineren met andere soorten fruit.

Ook is het niet slim om fruit (of eigenlijk suiker in het algemeen) met vet te eten, omdat dit zorgt voor een hoge bloedsuikerspiegel Glucose wordt namelijk in de darmen in de bloedstroom opgenomen, wat zorgt voor een piek in het bloedsuiker, maar dit is niet erg omdat het vanuit het bloed heel snel naar de cellen gaat. Als je tegelijkertijd vet eet, vertraagt dit proces waardoor je langer een piek in je bloedsuiker hebt.
(Lees: Dr. Douglas Graham, Dr. Joel Fuhrman, Dr. McDougall)

Ik denk trouwens niet dat je ooit te veel fruit kan eten. Ik ken veel mensen die bijna alleen maar fruit eten en perfect gezond, slank en fit zijn. Ik eet zelf soms ook wel 10 stuks fruit per dag en veel groenten. Je moet alleen zorgen dat je je gebit goed verzorgt.

Ik heb bijna 20 jaar diaree gehad, na de bevalling van mijn tweeling. Spastische darmen noemden ze het. Nu heet het PDS(prikkelend darm syndroom). Via Complementaire Gezonheidskunde hebben ze ontdekt dat bij mij de combinatie van fruit en andere voeding diaree veroorzaakt. Ik begin nu elke morgen met 2 of meer soorten fruit(net zo veel als ik op krijg) en eet daarna +/- 2 uur niets anders. Drinken na 1 uur kan wel. Na 2 uur begin ik met brood en eet de rest van de dag geen fruit meer. Het gaat nu heel goed en heb al 2 jaar geen last meer van diaree.

zelf eet ik nooit tussen door ik ben 175 meter lang en ik weeg 58 kilo in de avond eet ik een Appel en een sinasappel .meer niet Drink 4 kopjes koffie per dag .meer hoef ik niet .Wij eten wel veel verse groeten .ik geen vlees mijn man wel .ook geen ei of vis helemaal niets van dit .Is dit teweinig .? met vriendelijke gr mevr a santing

Het boek Een Leven Lang Fit dat je fruit moet eten op
een lege maag en dan val je af en dat is waar omdat
deze theorie samen gaat met de praktijk maar je moet
eerst het boek lezen en leren of de wetenschap dit
aaneemt of niet dat lap ik mijn laars omdat ik naar de
pratijk kijk en niet alleen naar de theorie.
groetjes Floor

in fruit zitten veel suikers naar ik gehoord heb.
Ik ben belast met familiaire Diabetis II , zij het nog in het beginstadium. Wordt mijn glucose-spiegel dan niet te
hoog door het eten van (veel) fruit?

ik moet en wil afvallen ..
Maar kan 90344( s'morgens tot 12 uur alleen fruit eten lukt me niet )wel als ik het fruit in magere yoghurt doe puur ..
Werkt dit ook????

iedere dag als tussen doortjes verse ananas eten daar val je van af ik viel 3kg per maand af hier door

helaas voor julie,..fruit s'morgens en alleen fruit,...zal er zeker voor zorgen de kilo's kwijt te raken.
eet men iets anders erbij,dan word dit feit teniet gedaan1..hoe dit presies werkt,.is mij onbekent,..maar de feiten in ons clubje liegen er niet om!..iedere deelnemer ervaart het gelijke.alleen fruit smorgens op de nuchtere maag en dat tot 12 uur smiddags ,gecombineerd met koffie thee of water,..de kilo's vliegen ervan af!.....de rest van de dag gewoon eten,maar niet snoepen tussendoor,en veel groenten eten !..succes gegarandeerd

kunt u mij vertelen ,wat de verkkerde fruiten zijn bij diabeties

Helaas hou ik niet zo van fruit.Op zijn tijd een aardbei,kers of druif gaat nog wel maar ik heb gewoon een afkeer van de meeste soorten fruit helaas.Ben daarintegen wel gek op groenten maar om nou s,morgens al aan de sperciebonen te beginnen :-)!Afvallen met behulp van fruit is voor mij dus geen optie

Ik vind fruit heerlijk en eet het vooral nu het zomer is en er zoveel verscheidenheid is volop. Mango, druiven,\ tomaat, banaan, kersen, aardbeien. Helemaal Wauw. Vaak eet ik het als broodbeleg met een volkorenboterham. "s morgens begin ik met een volkoren boterham met tomaat kop thee en een banaan. Halverwege de ochtend een appeltje en tussen de middag brood met aardbeien of i.d. en een glas karnemelk. s'middag doe ik me te goed aan komkommer en radijs en zo tegen 5 uur als ik trek krijg ,opnieuw een stuk fruit.Warm eten (met altijd wat rauwkost) 's avonds koffie met een kaakje en daarna eet ik niets meer.Tot nu toe blijf ik keurig op gewicht.

Niet alles wat waar is is wetenschappelijk bewezen. Fruit verteert beter als het niet gecombineerd is met andere voeding. Eet eens fruit direct na de maaltijd en voel daarna hoe je buik voelt. Eet fruit op de nuchtere maag en voel het verschil. De heftigheid van de lichaamsreacties verschillen per persoon en hebben te maken met de persoonlijke verteringscapaciteit.

Ik heb een paar jaar een leven lang fit dieet gevolgd en het beviel me prima om fruit te gescheiden te eten. Ontbijten met fruit en pas na 12 uur iets anders doe ik nog steeds. Mijn darmen worden daar duidelijk rustiger van. Dus het kan best zijn dat dat in zijn algemeen niet aangetoond is dat fruit gaat 'gisten' als je het combineert, maar voor mij werkt het in ieder geval. Persoonlijk vind ik het heel belangrijk dat ik met eten kijkt wat voor mij werkt en dat hoeft niet voor iedereen te gelden.
Voor mij is afvallen overigens nooit een reden geweest om op een bepaalde manier te eten. Het gaat me om me gezond en goed voelen.
Peter