Top-10 artikelen Bewegen 2011

Top-10 artikelen Bewegen 2011

Aan het einde van 2011 kijken we terug op het afgelopen jaar. Welke onderwerpen hadden de meeste aandacht? In 2011 wilden we minder spierpijn, getrainde buikspieren en een goede conditie.

1. Je spierpijn verzachten

Na een dag klussen en een partijtje tennis betaal je de tol: enorme spierpijn! Hoe kom je er weer vanaf?

2. De beste buikspieroefeningen

Wil je je hangende vetrolletjes omtoveren tot een wasbordje? Hier lees je hoe.

3. Conditie verbeteren in zeven stappen

Als je je conditie wilt verbeteren, hoef je niet intensief te gaan sporten. Met deze zeven stappen kom je al een heel eind.

4. Hoe krijg je een platte buik?

Een platte buik, veel vrouwen dromen ervan. Met deze oefeningen en tips helpen we je op weg.

5. Zes sportschoolmythes ontkracht

In dit artikel vind je de waarheid over de zes meest voorkomende sportschoolmythes.

6. Negen tips om je snel fit te voelen

Voel je je lamlendig na al dat eten en binnen zitten met de kerstdagen? Gebruik deze tips om je snel weer fit te voelen.

7. BBB-oefeningen

Wil je in korte tijd buik, billen en benen in vorm krijgen? Doe dan deze oefeningen.

8. Lage rugspieroefening

Na het trainen van de buikspieren moeten ook altijd de rugspieren in actie komen. Zo herstel je het evenwicht.

9. Loop jezelf fit

Wandelen is een prima work-out: veilig, gratis en je hebt geen hulpmiddelen nodig.

10. Top 10 fitnessblunders

Regelmatig trainen geeft niet altijd de gewenste resultaten. Lees hoe je fitnessblunders voorkomt en en haal meer uit je training.

 

var bol_pml={"id":"bol_1324378098364","secure":false,"baseUrl":"partnerprogramma.bol.com","urlPrefix":"http://aai.bol.com/aai","productId":"productid=1001004004486537&","site_id":"610","target":true,"rating":true,"price":true,"link_name":"Trainingsgids buiksspieren Trainingsgids buiksspieren","link_subid":"","image_size":true,"image_position":"left","width":"250","cols":"1","background_color":"#FFFFFF","text_color":"#CB0100","link_color":"#0000FF","border_color":"#D2D2D2","letter_type":"verdana","letter_size":"11"};

1. Je spierpijn verzachten

Na een dag klussen en een partijtje tennis betaal je de tol: enorme spierpijn! Hoe kom je er weer vanaf?

2. De beste buikspieroefeningen

Wil je je hangende vetrolletjes omtoveren tot een wasbordje? Hier lees je hoe.

3. Conditie verbeteren in zeven stappen

Als je je conditie wilt verbeteren, hoef je niet intensief te gaan sporten. Met deze zeven stappen kom je al een heel eind.

4. Hoe krijg je een platte buik?

Een platte buik, veel vrouwen dromen ervan. Met deze oefeningen en tips helpen we je op weg.

5. Zes sportschoolmythes ontkracht

In dit artikel vind je de waarheid over de zes meest voorkomende sportschoolmythes.

6. Negen tips om je snel fit te voelen

Voel je je lamlendig na al dat eten en binnen zitten met de kerstdagen? Gebruik deze tips om je snel weer fit te voelen.

7. BBB-oefeningen

Wil je in korte tijd buik, billen en benen in vorm krijgen? Doe dan deze oefeningen.

8. Lage rugspieroefening

Na het trainen van de buikspieren moeten ook altijd de rugspieren in actie komen. Zo herstel je het evenwicht.

9. Loop jezelf fit

Wandelen is een prima work-out: veilig, gratis en je hebt geen hulpmiddelen nodig.

10. Top 10 fitnessblunders

Regelmatig trainen geeft niet altijd de gewenste resultaten. Lees hoe je fitnessblunders voorkomt en en haal meer uit je training.